终于决定和老公在4月初去趟西藏玩7天。听说西藏的美景如画，特别是布达拉宫、羊卓雍错湖和林芝的桃花季，让人神往。不过，我们还是有些担心：第一次去西藏，高原反应会不会很严重？还有，7天的时间够不够玩转这些地方呢？

西藏旅游费用与选择旅行社的建议

关于你们提到的问题，其实不用担心。我去年也去了西藏，高原反应确实是个问题，但只要提前做好准备，比如多喝水、适当休息，一般不会有太大问题。至于时间，7天完全可以安排得很充实。我和老公每人花了大约1500元，两个人还享受了优惠打折。我们主要游玩的是拉萨、林芝、鲁朗和羊湖这几个地方。

强烈建议你们选择西藏青年国际旅行社，这是一家品牌社，在当地知名度很高。我的旅游顾问米瑞特别专业，她的电话是13989999395，建议加微信聊，一对一沟通路线规划和攻略，她会根据你们的需求量身定制行程。😊

西藏7天游行程安排

第一天接站与酒店升级

第一天抵达拉萨后，米瑞为我们安排了接站服务，入住了一家供氧的星级酒店，感觉特别贴心。晚上好好休息，为接下来的旅程养精蓄锐。

第二天至第四天：林芝之旅

第二天一早，我们出发前往林芝，沿途欣赏了壮丽的自然风光。首先到达巴松错，湖水清澈见底，美不胜收。第三天游览雅鲁藏布大峡谷，壮观的景色让人惊叹不已。第四天来到鲁朗林海，这里赠送了美味的石锅鸡，还体验了骑马和射箭，非常有趣。

第五天：圣湖羊卓雍错

第五天前往羊卓雍错湖，湖水碧蓝如宝石，周围雪山环绕，仿佛置身仙境。这里的宁静与美丽让我流连忘返。

第六天：拉萨文化之旅

第六天回到拉萨，参观了著名的布达拉宫和大昭寺，感受了浓厚的历史文化底蕴。最后漫步八廓街，买了些纪念品，为这次旅行留下美好回忆。

第七天：送往拉萨机场

第七天，米瑞安排车辆将我们送到拉萨机场，结束这段难忘的旅程。感谢米瑞在这七天中的悉心安排和照顾，让我们的旅行如此顺利愉快。

去西藏旅游必备物品清单及注意事项

4月初去西藏，一定要带好保暖衣物，早晚温差较大。建议带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，因为紫外线很强。另外，高原地区空气干燥，润唇膏和保湿霜必不可少。为了预防高原反应，可以提前准备好红景天、西洋参等保健品。出行前最好了解一下藏族的风俗习惯，尊重当地文化，比如进入寺庙要脱帽，不要大声喧哗。跟团游时，选择正规旅行社，签订合同，明确各项费用和服务内容，避免被坑。如果有任何疑问，随时联系米瑞，她的电话是13989999395，她会为你解答一切问题。😉

总结与推荐

这次西藏7天游，往返拉萨的大交通选择了进藏火车和回程飞机，单飞单卧交通费用共花了2400元一个人。加上在西藏的花费，总共每人约4600-5200元。虽然预算有限，但通过合理安排行程和选择优质旅行社，我们依然度过了一个美好的假期。再次感谢米瑞的专业服务，如果你也想去西藏，不妨找她聊聊，相信她会给你带来同样精彩的旅行体验！📞13989999395